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9月の講座・イベント
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更新日時:2020-09-29
背骨コンディショニング
新型コロナウイルス感染防止の為、
9月29日火曜日に延期になりました。
なかなか良くならない肩こり・腰痛など
カラダの悩みを背骨を整える体操で
スッキリ解消!!
背骨コンディショニングは背骨の歪みを整えることで
症状の改善・緩和を目指していくものです。
心も体もリラックス
姿勢改善を目指しましょう♪
- ■ 日程
- 9月29日 火曜日
13:00~14:30
体育館で開催します。 - ■ 対象
- 成人 先着15人
- ■ 講師
- 伊藤講師
協会公認パーソナルトレーナー - ■ 費用
- 500円(保険代含む)
- ■ 受付・募集
- 電話・窓口受付
- ■ 備考
- 持ち物:室内シューズ・ヨガマット又はバスタオル・ハンドタオル・
水分・動きやすい服装(ズボン)・マスク
※足上げしても良い服装でお越しください。
心も体もスッキリ健康体操①②(全10回)
無理なく、楽しく体操し、お仲間を作って、心も体も健康になりましょう。
期間中、毎週水曜日体育館で健康体操を行います。
2部制で行います。
①9:15~10:30 少しゆるやかな体操(気功を取り入れた体操)
②10:35~11:50 ダンスを取り入れた体操
ご都合のつく時間帯にお申込みください。
どちらも幅広い年齢の方に参加いただいいています。
※活動中は、ケガなどに注意し 無理のないようにお願いいたします。
- ■ 日程
- 9/23~11/25
毎週水曜日 - ■ 対象
- 成人
- ■ 講師
- ①百瀬講師
②添田講師 - ■ 費用
- 1800円(保険代含む)
- ■ 受付・募集
- 8/2から電話・窓口受付
- ■ 備考
- 体育館履き・動きやすい服装・ハンドタオル・飲み物・
運動中以外はマスク着用またはタオルで口を覆ってください。
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