３B体操

みんなで楽しく健康づくり

３Ｂ体操は赤ちゃんからお年寄りまでみんなで楽しめる健康体操の体験を行います。
ボール・ベル・ベルダー（3Ｂ）という３つの手具を使い、音楽に合わせて楽しく身体を動かすことで、心も体も健康になり会話もはずみます。
みなさん、一緒に体を動かしましょう。

今回は下記の部で行います。

①親子の部・・・１０：００～　１０組
②成人の部(成人女性）・・・・１２：００～　１５人
③成人の部(中高年対象）・・・１３：３０～　１５人

■ 日程

1/30　金曜日
①10：00～
②12：00～
③13：30～

■ 対象

①未就園児と保護者の親子対象
②③成人対象

■ 講師

（公社）日本3Ｂ体操協会　公認指導者

■ 費用

１００円（保険代他）

■ 受付･募集

1/14～電話・窓口にて受付

■ 備考

はじめてのトールペイント　～リンゴのスノーマン～

はじめてのトールペイント　～リンゴのスノーマン～

初めての方でも体験できます。


トールペイントでスノーマンを描きます。
壁掛けにも置いていただくこともできます。



見本は後日地区センターに用意します。

■ 日程

1/28　水曜日
9：30-12：30

■ 対象

成人女性

■ 講師

内野順子先生

■ 費用

２０００円

■ 受付･募集

12/15から電話・窓口受付開始
先着７人

■ 備考

持ち物
・カレンダーの裏紙のようなもの（下敷きに使用します）　
・新聞紙１枚
・綿棒５本

足ツボで健康促進（全３回）

足ツボで健康促進（全３回）

自然治癒力を高め、薬に頼らない生活を応援します。
６３か所の足ツボを押すことにより血流の改善やデトックス、免疫力を向上させる療法です。
押棒を使って自分でできる方法を学びます。

■ 日程

1/27.2/3.2/10　火曜日
18：00-19：30

■ 対象

成人女性

■ 講師

中国足心道・インド式リンパマッサージのセラピスト・米国ＮＬＰプラクティショナー（心理学）
療術師　渋谷八重子

■ 費用

５００円

■ 受付･募集

1/15から電話・窓口にて受付
先着１０人

■ 備考

冬のわんぱくホリデー

和菓子にチャレンジ

■ 日程

■ 対象

■ 講師

■ 費用

■ 受付･募集

■ 備考

大道芸　南京たますだれ

大道芸　南京たますだれ

南京玉すだれ（なんきんたますだれ）とは、日本の大道芸の一つ。歴史のある芸で伝統芸能です。演者が長さ20～30数センチの竹製のすだれを持ち、唄にあわせて踊りながらすだれを変化させて釣竿、橋、しだれ柳、旗などを作ります。

■ 日程

１月２４日　土曜日
①１１時～
②１２時～

■ 対象

どなたでも

■ 講師

■ 費用

無料

■ 受付･募集

1/5～電話・窓口にて受付

■ 備考

輝けワタシ！魅力アップセミナー⑤

お顔のお手入れとメイクアップ講座

フェイシャルエステ・メイクアップアドバイザーよりお顔の手入れとその人にあったメイクアップのアドバイスをしていただきます。
普段お持ちのクレンジングとメイクアップ用品・タオルをお持ちください。

■ 日程

1/23　金曜日
10：00-12：00

■ 対象

成人女性

■ 講師

フェイシャルエステ・メイクアップアドバイザー

■ 費用

５００円

■ 受付･募集

先着１０名
12/13から電話・直接窓口で受付

■ 備考

冬の親子体操

冬の親子体操

寒い冬の間に丈夫な体を作りましょう。

寒い冬こそ広い体育館で体を動かしちゃおう！

でも、暖かいときに比べ事故が起きやすいということもあります。
おかあさん、しっかりとお子様を見ていてくださいね。

尚子先生と元気いっぱいに遊ぼう。

■ 日程

1/15から

■ 対象

２～４歳のお子様と保護者様

■ 講師

皆川尚子

■ 費用

１５００円

■ 受付･募集

終了しました。

■ 備考

冬のわんぱくホリデー　追加受付

「小正月のまゆ玉づくり」　「かるた会～百人一首」

■ 日程

■ 対象

■ 講師

■ 費用

■ 受付･募集

■ 備考

冬のわんぱくホリデー

小正月のまゆ玉づくり

■ 日程

■ 対象

■ 講師

■ 費用

■ 受付･募集

■ 備考

冬のわんぱくホリデー

かるた会～百人一首

■ 日程

■ 対象

■ 講師

■ 費用

■ 受付･募集

■ 備考

冬のわんぱくホリデー

書初めをしよう

■ 日程

1/5　月曜日

■ 対象

■ 講師

■ 費用

■ 受付･募集

■ 備考