マンドリン＆ギター　アンサンブル

「癒しの音色でホッと ひと息」
マンドリンとギターの演奏をどうぞ
お楽しみください♪
　
演奏　くららマンドリン　アンサンブル
各種イベント・高齢者施設・コミュニティーハウス等
でのコンサート活動。スクリーンミュージックや童謡など多数演奏。　　　

曲目　♪バラ色のメヌエット
　　　♪翼をください
　　　♪千の風になって
　　　♪スワニー
　　　♪コンドルは飛んで行く
　　　♪日本の幻想(会津磐梯山)
　　　♪マイウェイ
　　　♪マカレナの乙女　

■ 日程

５月３０日　土曜日
１３：３０～１４：３０
（開場：１３：１５～）

■ 対象

どなたでも

■ 講師

くららマンドリン　アンサンブル

■ 費用

無料

■ 受付･募集

４/１９から電話・窓口受付
事前申込制

■ 備考

～初夏のイタリアン～

野菜ソムリエ講師による料理講座　

★ブルスケッタ（ガーリックトースト）
★ズッキーニのフリット
★夏野菜の冷製パスタ
★マチェドニア（フルーツポンチ）

下ごしらえ・調理のコツ、野菜についての話など
とても参考になると毎回好評の料理講座です。

■ 日程

５月２８日　木曜日
１０：００～１３：００

■ 対象

成人　先着１６人

■ 講師

木村講師

■ 費用

１７５０円

■ 受付･募集

４/２４から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　　エプロン・三角巾・ふきん・筆記具・
　　　　　水分補給できるもの

北京出身の講師による講座　
「やさしい中国語　日常会話」
初めての方でも参加しやすい内容です。
最終日は中華料理体験もあります。

★6/15中華料理
　メニュー　皮から作る手作りシュウマイ

■ 日程

★中国語講座
　5/18・25.6/1(月)10:00～11：30

★中華料理講座　
　 6/15（月）10：00～13：00
　

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

植草講師（北京出身）

■ 費用

２２００円（教材・材料費含む）

■ 受付･募集

４/１５から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物 　筆記具　
　　　　　※6/15はエプロン・三角巾・ふきん・
　　　　　　筆記具・水分補給できるもの　　　

身体の硬い方でも出来る簡単ストレッチで、
日頃の運動不足を解消♪

無理なく楽しく体験出来ます
ぜひご参加ください

※膝の悪い方は椅子に座って体験できます　

■ 日程

５月１８日・２５日、６月１日
月曜日
１０：３０～１１：３０

■ 対象

成人　先着１０人

■ 講師

皆川講師

■ 費用

１２００円（保険代含む）

■ 受付･募集

４/１２から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　動きやすい服装・汗拭きタオル・バスタオル
　　　　ヨガマット（お持ちの方）・水分補給できるもの　

男性限定の初心者向け 料理講座

意外と知らない包丁の持ち方、
野菜の切り方や下処理等の基本を習えます。

★お手軽酢豚風
★即席味噌汁
★小松菜のナムル
★さっぱりサラダ

■ 日程

５月１７日　日曜日
１０：００～１３：００

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

池講師

■ 費用

１４００円

■ 受付･募集

４/１１から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物 エプロン・三角巾・ふきん・
　　　　　筆記具・水分補給できるもの

ノアレザン

講師が丁寧にパン作りをお教えします。
クルミ、レーズン2種類がたっぷり入った
具沢山のパンを作ります。

★おひとりさま　
　３個　お持ち帰り出来ます

■ 日程

５月１５日　金曜日
１０：００～１３：００

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

齊田講師
ＡＢＣ Cooking Studio 師範認定取得

■ 費用

１５５０円

■ 受付･募集

４/１６から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物 エプロン・三角巾・ふきん・
　　　　 持ち帰り用の袋・水分補給できるもの・筆記具　　

赤ちゃんとのスキンシップ！
赤ちゃんと触れ合うことで
ゆったりとした時間を感じてください。

★講師と参加者でおしゃべりタイムもあります
　気軽にご参加ください♪

■ 日程

５月１４日・２１日
木曜日
１０：００～１１：３０

■ 対象

ハイハイする前の赤ちゃん親子
先着１０組

■ 講師

石田講師
ベビーセラピスト

■ 費用

９００円

■ 受付･募集

４/４から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　バスタオル・４５リットルゴミ袋１枚・
　　　　普段お使いのベビーオイルまたはクリーム・水分補給できるもの
　　　　

「背骨に特化した体操で痛み改善目指しましょう」

なかなか良くならない肩こり・腰痛など
カラダの悩みを背骨を整える体操でスッキリ解消！！
背骨コンディショニングは背骨の歪みを整えることで
症状の改善・緩和を目指していくものです。

■ 日程

５月７日・１４日
木曜日
１３：００～１４：３０

■ 対象

成人　先着１０人

■ 講師

伊藤講師
協会公認パーソナルトレーナー

■ 費用

１０００円（保険代含む）

■ 受付･募集

４/１から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　動きやすい服 (ズボン)・フェイスタオル・　
　 　　　ヨガマット又はバスタオル・・水分補給できるもの
　　　※足上げしても良い服装でお越しください。