季節のフルーツ　アップサイドダウンケーキ

野菜ソムリエ講師によるスイーツ講座

季節のフルーツを並べて、生地を作り、
焼いてひっくり返します。
爽やかでしっとりした　見た目も色鮮やかな
ケーキを作ります♪

■ 日程

９月３０日　水曜日
１０：００～１３：００

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

伊藤講師

■ 費用

１３５０円

■ 受付･募集

8/17から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・布巾・筆記具・
マスク・水分補給できるもの
・持ち帰りの袋（ケーキサイズ　19㎝×10㎝×Ｈ10㎝）

背骨をゆるめる体操

背骨コンディショニング

新型コロナウイルス感染防止の為、
９月２９日火曜日に延期になりました。

なかなか良くならない肩こり・腰痛など
カラダの悩みを背骨を整える体操で
スッキリ解消！！

背骨コンディショニングは背骨の歪みを整えることで
症状の改善・緩和を目指していくものです。

心も体もリラックス
姿勢改善を目指しましょう♪

■ 日程

９月２９日　火曜日
１３：００～１４：３０
体育館で開催します。

■ 対象

成人　先着１５人

■ 講師

伊藤講師
協会公認パーソナルトレーナー

■ 費用

５００円（保険代含む）

■ 受付･募集

電話・窓口受付

■ 備考

持ち物：室内シューズ・ヨガマット又はバスタオル・ハンドタオル・
水分・動きやすい服装（ズボン）・マスク
※足上げしても良い服装でお越しください。

季節のパン作り

枝豆パン

新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、
６/２２に開催を予定しておりましたが
９/２８に延期になりました。

枝豆の外皮を豆乳パンで作り　
中に枝豆いっぱいの丸パンが３個
入ります。

見た目 可愛い
　　『枝豆の形のパン』を作ります♪

　

■ 日程

９月２８日　月曜日
９：４５～１２：４５

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

江口講師

■ 費用

１３５０円

■ 受付･募集

電話・窓口受付

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・ふきん・
　　　　持ち帰り用の箱・筆記具・
　　　　マスク・水分補給できるもの　　

心も体もスッキリ健康体操①②（全10回）

無理なく、楽しく体操し、お仲間を作って、心も体も健康になりましょう。

期間中、毎週水曜日体育館で健康体操を行います。
２部制で行います。
①９：１５～１０：３０　少しゆるやかな体操（気功を取り入れた体操）
②１０：３５～１１：５０　ダンスを取り入れた体操

ご都合のつく時間帯にお申込みください。

どちらも幅広い年齢の方に参加いただいいています。

※活動中は、ケガなどに注意し　無理のないようにお願いいたします。

■ 日程

９/２３～１１/２５　
毎週水曜日

■ 対象

成人

■ 講師

①百瀬講師
②添田講師

■ 費用

１８００円（保険代含む）

■ 受付･募集

８/２から電話・窓口受付

■ 備考

体育館履き・動きやすい服装・ハンドタオル・飲み物・
運動中以外はマスク着用またはタオルで口を覆ってください。

ウクレレ教室①②

新型コロナウイルス感染症拡大防止の為、
６月からを予定しておりましたが
９月から開催に延期になりました。


プロ講師によるウクレレ基礎講座
ウクレレを楽しく弾きましょう♪

■ 日程

①９/３・１７、１０/１・１５（木）
②９/１２・２６、１０/１０・２４（土）
各１３：００～１４：３０
※①②どちらかお選びください

■ 対象

成人　①②それぞれ先着８人

■ 講師

吉澤講師
プライム音楽教室講師

■ 費用

２０００円

■ 受付･募集

電話・窓口受付

■ 備考

持ち物：ウクレレ・筆記具・マスク
　　　　※ウクレレ貸出は数限りあり