アロマストーン講座

カヌレ型のアロマストーン作り
はじめての方でも簡単に作れます♪

おしゃれで簡単に香りが楽しめるアロマストーンを作ります。
香り無しでも可愛いオブジェとしても楽しめます。

★おひとりさま２個作ってお持ち帰り
　先生が作ったアロマストーン１個お土産付き

★見本作品展示中

■ 日程

１月２９日　月曜日
１０：００～１２：００

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

池講師

■ 費用

１０００円（材料費込み）

■ 受付･募集

１２/２５から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物　ハンドタオル・持ち帰り袋

スイーツ講座

ミルクレープ

オーブンが無くても
気軽に作れるミルクレープ。

★おひとりさま１５㎝サイズお持ち帰り　
持ち帰りの箱は講師が用意します　　

■ 日程

１月２６日　金曜日
１０：００～１３：００

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

齊田講師
ＡＢＣ Cooking Studio 師範認定取得

■ 費用

１５００円

■ 受付･募集

■ 備考

持ち物：エプロン・三角巾・ふきん・
　　　　水分補給できるもの・持ち帰り用の袋・
　　　　筆記具

簡単便利！ 手作り麹調味料

麹を使って簡単に調味料作り
手作り調味料で腸活を始めましょう！

★米麹で醤油麹、玉ねぎ麹を300ｍｌずつ作り
　ガラス瓶に入れて、お持ち帰りできます。
　容器は講師が用意します。

■ 日程

１月２４日　水曜日
１０：００～１２：００

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

國分講師

■ 費用

１７５０円

■ 受付･募集

■ 備考

持ち物　エプロン・三角巾・ふきん・
　　　　筆記具・水分補給できるもの・お持ち帰りの袋　

書道講座

一から始める大人の書道講座

自分の住所や氏名を美しく書く、
好きな言葉をステキに書く、まずは小筆で
滑らかに書けるよう、コツやテクニックを習えます。

基本がわかれば、漢字もカナも上手に書けるように
なります。

■ 日程

１月２３日
２月２７日
３月２６日
火曜日
９：３０～１１：３０

■ 対象

成人 先着１２人
人数を増やしました。

■ 講師

坂本講師

■ 費用

１２００円

■ 受付･募集

■ 備考

持ち物 　小筆・硯や皿（刺身皿）・下敷き・文鎮

冬のアロマ講座　

国産和精油で作る香り豊かな保湿バーム

日本人に馴染み深い貴重な和精油を　
使った保湿バーム作り。

★アロマ効果の話もあります。

■ 日程

１月１９日　金曜日
１３：００～１５：００

■ 対象

成人　先着１６人

■ 講師

稲田講師

■ 費用

１３５０円（材料費込み）

■ 受付･募集

■ 備考

持ち物　筆記具・ハンドタオル・お持ち帰りの袋

太極拳で楽しく体力づくり（全5回）

前回 好評の太極拳体験講座

太極拳の基本で体力づくり
安全な練習の仕方で姿勢改善や脚力、
筋力アップ、バランス感覚が良くなる
講座を開催します。

■ 日程

１/１８
２/１・２２
３/７・２１
木曜日
１３：３０～１５：００

■ 対象

成人　先着１６人
人数を増やしました

■ 講師

劉 志 講師
北京出身、日本体育大学非常勤講師ほか
全日本健身気功連合会 副会長

■ 費用

２５００円（５回分・保険代含む）

■ 受付･募集

電話・窓口

■ 備考

持ち物　動きやすい服装・運動しやすい靴
　　　　汗拭きタオル・水分補給できるもの　

心も体もスッキリ健康体操①②

無理なく、楽しく体操し、お仲間を作って、心も体も健康になりましょう。

期間中、毎週水曜日に健康体操を行います。
２部制で行います。
①９：１５～１０：３０　少しゆるやかな体操（気功を取り入れた体操）
②１０：３５～１１：５０　ダンスを取り入れた体操

ご都合のつく時間帯にお申込みください。

どちらも幅広い年齢の方に参加いただいいています。

※活動中は、ケガなどに注意し　無理のないようにお願いいたします

■ 日程

１/１７～３/６
毎週水曜日
①９：１５～１０：３０
②１０：３５～１１：５０

※１月中は、体育室空調工事の為
　①和室AB　②中会議室　で開催します。

■ 対象

成人　各50人

■ 講師

①百瀬講師
②添田講師

■ 費用

１６００円（保険代含む）

■ 受付･募集

電話・窓口

■ 備考

持ち物：動きやすい服装・ハンドタオル・飲み物
　　　　※２月からは体育室で開催の為、体育館履きを持参して下さい。
　　　　※健康体操②の方は、バスタオル（ストレッチ用）・手袋（ダンス用）を持参

野菜ソムリエ講座

生姜と冬野菜のぽかぽかランチ

野菜ソムリエ講師による料理講座

・白菜とろとろ八宝菜
・余り野菜とお米の生姜ポタージュ
・ジンジャーパウンドケーキ

■ 日程

１月１５日　月曜日
１０：００～１３：００

■ 対象

成人　先着１２人

■ 講師

高崎講師

■ 費用

１７５０円

■ 受付･募集

１２/１６から電話・窓口受付

■ 備考

持ち物 エプロン・三角巾・ふきん・
　　　　　筆記具・水分補給できるもの